Curso intensivo de profundización en la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga e introducción a la medicina Ayurveda

Impartido por Tammy hervitz de Ashtanga yoga Sitges y Carmen Navarro de la escuela Praanam de Barcelona

9 octubre 2021 – 19 diciembre 2021

6 encuentros de fin de semana

Una propuesta para indagar más a fondo la práctica de Yoga y de Ashtanga Vinyasa Yoga y conocer lo que ofrece la medicina Ayurveda como apoyo a la vida y a la práctica.

Yoga y Ayurveda han ido desarrollándose juntas desde hace más de 5,000 años.

Se consideran hermanas e incluso gemelas. Juntas ofrecen medicina, psicología, alquimia, práctica espiritual, auto conocimiento, ciencia, arte, práctica física, energética y fisiológica, muchas pequeñas pautas para el bienestar físico, mental y emocional, los tres componentes de una salud holística e integral.

En el centro de las dos está volver a nuestra naturaleza de paz, amor y felicidad.

Volver al Sat Chit Ananda, existencia, consciencia, dicha, volver a casa.

El objetivo de este curso es ayudar al practicante a incorporar una práctica diaria en la rutina diaria en una forma efectiva sana, equilibrada y feliz para toda la vida.

“La atención primaria” en Ayurveda trata la mente y el aparato digestivo. El cerebro y el intestino. Los dos cerebros. Primero hay que equilibrar y seguir equilibrando el cuerpo-mente que está en constante cambio, poniéndolo a raya. Sin este esfuerzo es difícil llegar a la paz y al silencio y vernos como realmente somos. Es lo que nos proponen las dos. Herramientas para retorar adentro y ser feliz.

David Swenson dijo una vez que el propósito de la práctica de Yoga es llenarte de Prana suficiente como para salir a la calle y hacer el mundo mejor.

La alimentación forma parte importante de la salud integral y puede facilitar o poner obstáculos a la hora de practicar. Cuando hablamos de alimentación hablamos de la comida, la bebida, el aire, la energía, las emociones, los sentimientos, los pensamientos, absolutamente todo es alimentación.

Por este motivo lo vemos importante incluir en este curso una invitación al Ayurveda (el conocimiento de la vida)

Aprenderás estilo de vida (Charyas), Nutrición, remedios caseros, cocina, masaje ayurveda y belleza.

El conjunto de Yoga y Ayurveda te ayuda a comprender mejor la naturaleza, el ser humano y a ti mism@, basando en tu propia experiencia.

Nos formaremos primero como practicantes profundizando nuestros conocimientos y mejorando nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás. Estudiaremos las dificultades que aparecen en la práctica diaria y compartiremos nuestras experiencias.

Empieza a practicar cada día y tu vida empezara a girar en su entorno.

Temas Práctica y estudio de la serie primaria de Ashtanga Vinyasa Yoga.

La filosofía del yoga- sobre todo ¨el yoga sutra de patanjali¨, la base

filosófica de la práctica de Ashtanga Vinyasa yoga: las ocho ramas del yoga

Los 4 pilares de la práctica: Bandha, ujjayi, vinyasa, drishti y su aplicación.

El cuerpo humano, la nutrición, las doshas, desde un punto de vista yógico

e ayurvédico, técnicas de relajación, de auto-ayuda, y de ayuda a los demás,

Kriyas, Asanas, Pranayamas

Un vistazo al arte de compartir y ajustar

Requisitos del curso

Práctica diaria- por lo menos 3 veces por semana en el estudio y el resto en casa.

Escribir un diario

La participación en un taller de fin de semana en el centro o fuera (pago aparte)

Presentar trabajos escritos o en movimiento, individuales y en equipo.

Karma Yoga- servicio desinteresado

Precio:

650€

Hasta el 24 de este mes confirmar la inscripción con un pago de 50€ (reducido del pago total) en la shala en efectivo o si estáis fuera por transferencia.

El resto se puede pagar por pagos o todo hasta el 1 de octubre.

Para pagar en cuotas por favor consulta con nosotras.

Incluidos:

Todos los encuentros

Prácticas ilimitadas en el estudio durante el curso por un precio reducido de 45€ al mes.

Otros talleres o eventos en la Shala descuento de 20%

Fechas- 6 encuentros, tres fines de semana y tres sábados:

Octubre:  9-10- Yoga & Ayurveda, 23- Yoga

Noviembre: 13- Yoga, 20-21 Ayurveda & Yoga.

Diciembre: 4- Yoga, 18-19 Ayurveda & Yoga clausura del curso

Horario: Mañana- 8:00-12:00, tarde 15:30-19:00

Lo más importante es recordar que el amor, la compasión, la risa, la sonrisa, el disfrute y el compartir en un espacio agradable y lleno de paz están en el centro de este curso. También las lágrimas y otras emociones...

Tiene lugar la creatividad, nuevas ideas, sugerencias, las ganas y la curiosidad de explorar, investigar y aventurar…